www.internesia.fi
Marin maistuvat - Ruokablogi

1 minuutin 'sämpylä'

27.12.2010 16:05:19

Helppo karppaajan aamupala tai teeleipä. Tein tämän nyt ensimmäistä kertaa käyttäen 0,25 dl vehnälesettä ja 0,25 dl mantelijauhoja.

yksi annos

1-2 rkl voita tai kookosöljyä
0,6 dl pellavansiemenrouhetta
1/4 tl leivinjauhetta (ei välttämätön)
1 kananmuna

Sulata voi tai kookosöljy pienessä mikronkestävässä kipossa. Sekoita muut aineet joukkoon. Kypsennä mikrossa täydellä teholla noin 1 min. Valmis sämpylä on hieman kostea, mutta kuivahtaa hetken päästä eli älä kypsennä mikrossa liian kauaa. Kumoa kuuma sämpylä lautaselle. Anna jäähtyä hieman, leikkaa kahtia, lisää päälle haluamasi täytteet ja nauti.

Vinkki: Pellavasiemenrouheen tilalla voit käyttää lese-, soija-, manteli- tai pähkinäjauhoja, proteiinijauhetta tai siemeniä. Voit tehdä sämpylästä myös makean version, lisäämällä hieman sokeria tai makeutusainetta.

Lähde: Karppaus.info

1 minuutin 'sämpylä'

Avainsanat: sämpylä, karppaus, karppaaja

Kommentoi reseptiä 0 kommenttia   Tulosta resepti